Hvad betyder det egentlig at være frygtløs?
Handler det om at at løbe ind i livet med et våben af en slags, så det der kommer imod os ikke når at ramme os?
Handler det om at knuse frygten med positive tanker?
Handler det om at omprogrammere frygten?
NEJ, det gør det ikke. Og det er en kæmpe fordel for os, for det er langt simplere.
Hvis der pludselig står en sabel tiger foran os, så er det en fordel at frygten automatisk tænder for det der skal til for at kunne spæne i skikkerhed. Nu er det heldigvis yderst sjældent at vi kommer i den situation, men mange føler stadigvæk at de bliver overvældet af frygt og angst i dagligdagen.
Hvad er løsningen på den slags frygt?
Gør intet.
Ja, du hørte helt rigtigt. For det første er der ingen løsning på en følelse, og for det andet, så har du nemlig et system som støtter dig 100%, når du ikke bekæmper eller prøver at kontrollere det.
Du ved vist ikke hvor frygteligt jeg har det. Ellers ville du ikke sige det der!
Jo det ved jeg faktisk godt, for jeg oplever verden igennem det samme system som du, og alle andre, gør. Vi er alle født med det samme følelsesregister, som er en del af at være et menneske. Det handler bare om at finde et andet perspektiv.
Hvad nu hvis det var ok at føle vores følelser og at det faktisk er vores bekæmpelse af dem der får os i uføre?
Løsningen på at kunne leve med frygt, handler om det sted man oplever den fra. Vi har nemlig to forskellige ‘oplevelses steder’ hvor effekten af frygt er ekstrem forskellig. Vi kan med fordel kigge i en retning 180 grader modsat en den hvor vi føler os fanget i frygten.
Jeg vil gerne stille dig Prince Eas spørgsmål; “hvorfor har du travlt med at forsvare noget som ikke er permanent”? Hvis du midt i frygten får en tanke om hvad du skal have at spise og din krop føler sult, hvor er frygten så henne? Hvis vi kun kan have en enkelt tanke på skærmen betyder det så ikke at frygten ikke er en ting, men en oplevelse lavet af tanker?
Tanker er som skyer, men vi er faktisk den himmel som vejrsystemet blæser igennem. Hvis vi forstår det vejrsystem, så behøver vi ikke at gå ind og analysere og kæmpe imod hver en sky. De er nemlig ikke permanente.
Når vi oplever frygt starter det med at vi mærker følelsen. Så har vi to muligheder.
1. Vi kan gå ind i den misforståelse om hvor vores oplevelse kommer fra. Her kan det se ud som om fortiden og vores spådomme om fremtiden er en garanti for at det går galt. Kort sagt, så kan vi gå ind og bekæmpe skyerne. Det er skræmmende, umuligt og føles håbløst.
2. Vi kan i stedet have en dyb forståelse af hvordan vores oplevelses system faktisk virker. Her tager vi ikke frygten seriøst fordi vi ved at den har intet at fortælle os om fremtiden eller om hvem vi er. Det eneste den fortæller os er at; nogle tanker om frygt blæser igennem vores system lige nu. Det er bare en samling skyer.
Præcis fordi vi ikke giver frygten fokus eller bekæmper den, så mister den gejsten og forlader vores system. Ligesom en tordensky altid blæses væk af bedre vejr, så står der nye tanker med nye følelser klar til at komme ind i vores system. Indtil da kan vi inviterer frygten til selv at tage en kop te, imens vi går videre i vores liv. Her er en håbefuld følelse.
Så det at være frygtløs, betyder ikke at vi aldrig føler frygt. Det handler om at vi kan være frygtløse over at føle frygt.
Varme tanker
Maria