Et kreativt liv
Coaching samtaler og billeder
Kommer du nogle gange til at ryste snekuglen – bare for at se, hvad der gemmer sig i midten?
Måske kender du det: En oplevelse, der bliver ved med at køre i ring. Problemer, selvkritik, tankemylder. Måske har du forsøgt at forstå det, bearbejde det, slippe det – uden helt at komme fri.
Jeg hedder Maria Ginnerup, og jeg er psykoterapeut og coach. Siden 2013 har jeg arbejdet med en enkel psykologisk forståelse kaldet De Tre Principper.
De peger på noget fundamentalt: At vores indre oplevelse – vores tanker, følelser og stemninger – er som sneen i en snekugle. Når vi holder op med at ryste, falder det hele til ro.
Og roen kommer ikke fra teknikker. Den kommer fra en indsigt i oplevelsers natur – og i hvordan vores følelser altid er skabt af tankens special-effekt.
Når vi ser dét, sker der noget. Vi begynder at forstå, at vi ikke behøver fikse eller ændre på det, vi oplever. Vi får øje på det i os, der allerede er helt. Og det giver en dyb lettelse.
Så hvordan slipper man tankerne?
Det korte svar: Vi skal ikke slippe noget. Når vi ser, hvad tanker er, slipper de os – uden kamp.
Det kan virke fjernt, især hvis man er vant til at tænke i fejl, mangler eller noget, der skal fikses. Men hvad nu hvis der aldrig har været noget galt? Hvad hvis det bare var en meget overbevisende oplevelse, vi tog for virkelighed?
Er du nysgerrig på, hvad der sker, når snekuglen får lov at stå stille?
Måske er du bare træt af at kæmpe med tankerne. Måske længes du efter ro, klarhed eller bare lidt mere lethed i hverdagen.
Du behøver ikke kende vejen – bare det at være åben for at se noget nyt, kan være begyndelsen på forandring.
Kontakt mig gerne hvis du vil bestille en uforpligtende, og gratis, 30 min samtale
Men med indsigt i De Tre Principper opdager man noget dybere:
🌿 Oplevelser skifter hele tiden, når vi ikke forsøger at fastholde dem som sandheden.
🌀 En oplevelse kan kun fortælle om sig selv – og den kommer ofte med to fundamentale misforståelser.
🤍 Tankerne er en tjener, ikke chefen. Stilheden er den egentlige chef.
🌏 Vi er født med kilden til stabilitet og tiltro til os selv og verden.